REPENSER "L’ASSIETTE, LE CORPS ET L'ESPRIT"
Vous avez du mal à faire les bons choix alimentaires ?
Vous avez envie d’améliorer votre santé mais ne savez-vous pas par où commencer ?
Chez MoonNutri, j'aide les personnes comme vous à s'en sortir et à trouver ce qui vous convient !
Commençons par comprendre les besoins de votre corps. Pour cela, deux options s'offrent à vous :
Je propose des consultations privées où ensemble, nous mettrons au point un programme personnalisé, adapté à vos besoins.
J'organise également des cours de cuisine au cours desquels certaines de mes approches sont directement mises en pratique.
LE BILAN
45 MINUTES - 60 €
L'anamnèse
Lors de votre premier rendez-vous, j'accorde une grande importance à l'anamnèse qui est la première étape cruciale de votre parcours vers une alimentation et un mode de vie sains.
L'anamnèse consiste en une série de questions approfondies sur votre historique médical, vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos symptômes et vos objectifs de santé.
Ces informations me permettent de mieux comprendre votre situation individuelle et d'identifier les facteurs qui peuvent influencer votre santé.
Ces données objectives m'aident à évaluer votre état nutritionnel actuel et à identifier d'éventuelles carences ou déséquilibres.
LE PROGRAMME PERSONNALISÉ
45 MINUTES - 60 €
Comprendre les besoins de votre corps
Sur base de l'anamnèse, je développe un programme personnalisé et adapté à vos besoins spécifiques. Ce plan peut comprendre des recommandations alimentaires individualisées, des compléments nutritionnels, des conseils en matière d'exercice physique et d'autres approches complémentaires.
Mon objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs
de santé de manière holistique et durable.
Pour vous guider, je vous remettrai plusieurs supports détaillés, en lien avec vos besoins
(plan de rééquilibrage alimentaire, liste de courses, idées recettes...).
SÉANCE DE SUIVI - 30 ou 45 MINUTES
- 40 € ou 60 €
Je vous accompagne jusqu'au bout!
En tant qu’éducatrice de santé, j’assure un suivi personnalisé afin de vous soutenir tout au long de votre démarche. Je réponds à vos questions, nous discutons de vos éventuelles difficultés et faisons le point
sur les progrès réalisés.
Au programme : approfondissement de certains sujets
abordés et partage de nouveaux outils si
nécessaire jusqu'à
ce que vos objectifs soient atteints.
L'ACCOMPAGNEMENT FAMILIAL
3 SÉANCES - 299 €
Théorie et pratique
Je propose trois séances pour améliorer les habitudes alimentaires de votre famille : une première séance de bilan et organisation, une deuxième sur la l'alimentation saine avec un mini atelier cuisine, et une troisième entièrement en cuisine pour mettre en pratique les apprentissages.
Chaque étape est ludique, progressive, et adaptée aux enfants et parents, avec possibilité de personnalisation selon vos besoins.
APPROCHE PERSONNALISÉE ET POSITIVE,
CHANGEMENT PROGRESSIF,
PLAISIR ET AUTONOMIE
JE VOUS PROPOSE UNE ANALYSE PERSONNALISÉE ET GLOBALE DE VOTRE MODE DE VIE ( ALIMENTATION, STRESS, ACTIVITÉ PHYSIQUE, ENVIRONNEMENT, … )
JE PRÔNE UNE APPROCHE POSITIVE ET NON-RESTRICTIVE BASÉE SUR LA QUALITÉ ET LA DENSITÉ NUTRITIONNELLE DES ALIMENTS, PAS SUR LES CALCULS DES CALORIES.
ENSEMBLE, NOUS METTRONS EN PLACE UN CHANGEMENT ALIMENTAIRE PROGRESSIF AXÉ SUR LE GOÛT ET LE PLAISIR DE MANGER
JE VOUS PARTAGERAI DES CONSEILS PRATIQUES ET RÉALISTES POUR VOUS AMENER VERS L’ AUTONOMIE
